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Übungen für Zuhause

Die Physio- und Sportteams der Rehazentren Bad Bocklet und Bad Kissingen haben Ihnen einige Übungsbeispiele für Ihre körperliche Fitness erstellt. Dieses Übungsprogramm sollten Sie 3x die Woche durchführen um Ihre erlangte Fitness zu erhalten oder noch zu verbessern. Das Physio-/Sportteam wünscht Ihnen dabei viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen beim Üben!

Orthopädische Rehahkliniken in Bayern, Deutschland

Bandscheibe

Bandscheibenvorfall (BSV) Übungen für Zuhause nach der Reha. Bleiben Sie auch Zuhause aktiv und trainieren Sie Ihre Bandscheibe mit unserer Anleitung.

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Hüft OP / Reha

Hüft-OP Übungen für Zuhause nach der Reha. Bleiben Sie auch Zuhause aktiv und trainieren Sie Ihre Hüfte nach einer Hüft-OP Reha mit unserer Anleitung.

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Knie OP / Reha

Knie Reha Übungen für Zuhause | Trainieren Sie Ihre Kniegelenke nach einer Knie-OP Reha mit unseren Übungen Zuhause selbstständig weiter.

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Schulter OP / Reha

Schulter Übungen für Zuhause - Nachsorge | Hier finden Sie verschiedene Übungen zur Schulter, welche Sie nach der Reha Zuhause selbst fortführen können.

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Wirbelsäule

Wirbelsäulen Übungen für Zuhause - Nachsorge | Hier finden Sie verschiedene Übungen zur Wirbelsäule, welche Sie nach der Reha Zuhause selbst fortführen können.

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Frühsport

Mit unseren Frühsport Gymnastikübungen können Sie Ihren Kreislauf in Schwung bringen. In einem Youtube Video erklärt unsere Therapeutin einige Übungen.

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Beckenboden

Wir zeigen Ihnen wie Sie Zuhause Ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren können. Die Beckenboden Übungen gibt es auch zum Druck als Beckenbodentraining PDF.

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Autogenes Training

Wir haben eine Anleitung zum Lernen des Autogenen Trainings, sowie kostenlose Übungen als MP3 / Youtube für Zuhause.

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Peddigrohr

Mit der Peddigrohr-Korbflechten-Anleitung unserer Ergotherapie können Sie Zuhause selbst kreativ mit Peddigrohr basteln.

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Seidenmalerei

In unserer Anleitung zur Seidenmalerei erklärt unsere kreative Ergotherapie, welches Zubehör (Farbe, Tücher etc.) und welche Techniken benötigt werden.

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Informationen zum Reha-Ablauf

Reha & Kur beantragen

Sie möchten Ihre Reha- oder Kur richtig beantragen? Hier finden Sie Informationen und Hilfe beim Ausfüllen des Reha-Antrags.

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Reha mit Begleitung

Sie haben die Möglichkeit als Begleitperson zur Reha gemeinsam mit Ihrem Partner an der Reha teilzunehmen und beispielsweise Ihre Gesundheit checken zu lassen.

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Infomaterial

In unserem Downloadbereich können Sie unsere aktuellen Flyer und Prospekte zur Kur & Rehabilitation kostenfrei herunterladen.

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Wunsch und Wahlrecht

Damit Sie Ihre Rehamaßnahme bei uns durchführen können, haben wir einige Infos zum Wunsch- und Wahlrecht zusammengestellt.

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