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Bockleter Fasten Mediterran
Immer mehr Menschen leiden an rheumatischen Erkrankungen. Diesen und viele weiteren Beschwerden geht oft eine chronische Entzündung im Körper voraus. Die gute Nachricht: Mit mediterraner Ernährung, Bewegung und Entspannung können Sie aktiv dagegen steuern. Gemeinsam mit unseren Rheuma- und Ernährungsexpert:innen in der HESCURO KLINIK Bad Bocklet haben wir das Programm "Bockleter Fasten Mediterran" entwickelt. Es bietet Ihnen einen guten Einstieg in die langfristige Ernährungs- und Lebensumstellung.
Das Programm startet mit dem Ausleitungstag, anschließend werden etwa 5 Tage gefastet. Daraufhin folgt der Kostaufbau mit dem Fokus auf mediterrane Ernährung. Wenn Sie den Ausleitungstag und das Fasten lieber Zuhause erledigen wollen, können Sie die 14 Tage buchen und zu der Gruppe dazustoßen. Alternativ beginnen Sie bei uns mit den Fastentagen und gehen nach der zweiten Woche wieder nach Hause.
Was genau ist eine mediterrane Ernährung?
Die mediterrane Kost (auch Mittelmeerkost) bezeichnet die traditionelle Ernährung in der Mittelmeerregion. Es handelt sich dabei um eine ausgewogene Vollkost mit einem besonders hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren und pflanzlichen Lebensmitteln. Im Mittelpunkt stehen Gemüse, Vollkorngetreideprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Obst in Kombination mit hochwertigem Olivenöl und fettreichem Fisch.
Leistungen im Überblick
Sie übernachten in unseren komfortablen Einzelzimmern inklusive Vollpension bzw. Heilfastenkost und Aufbaukost. Sie können zu den Öffnungszeiten unseren hauseigenen Fitnessraum, Schwimmbad und Wellnessbereich nutzen. Bei uns steht Ihnen Tee und Wasser frei zur Verfügung. Mit der Gästekarte bekommen Sie zahlreiche Vergünstigungen in der Region.
Hinweis: Änderungen bleiben vorbehalten. Leistungen können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Medizinische und therapeutische Leistungen können auf Anfrage und gegen Aufpreis hinzugebucht werden.
| Leistung | 14 Nächte (mit Fasten) | 14 Nächte (ohne Fasten) | 21 Nächte |
|---|---|---|---|
| Arztgespräche | 2 | 2 | 3 |
| Blutuntersuchung | 1 | 1 | 2 |
| Urin-Analyse | 1 | 1 | 2 |
| Körpermessung | 1 | 1 | 1 |
| Lebersonographie | 1 | 1 | 1 |
| Trockengymnastik | 8 | 8 | 12 |
| Wassergymnastik | 4 | 4 | 6 |
| Balneo-Anwendung | 4 | 4 | 6 |
| Wandern | 2 | 2 | 3 |
| Vorträge | 1 | 1 | 1 |
| Ernährungsshulungen | 3 | 3 | 4 |
| Lehrküche | 1 | 2 | 2 |
| Entspannungstechniken | 3 | 2 | 3 |
| Physikalische Therapie | 6 | 6 | 8 |
| Ab 2.026 € + Kurtaxe | Ab 2.026 € + Kurtaxe | Ab 2.887 € + Kurtaxe |
Bad Bocklet
Die Klinik hat 420 Betten und liegt idyllisch am Waldrand.
- Kurtaxe: 2,70€ je Tag
- Aufpreis: Zimmer mit Talblick ab 50€/ Woche
- Aufpreis: Doppelzimmer zur Einzelnutzung ab 60€ je Nacht
Termine
2024
07.01.24 - 28.01.24
03.03.24 - 24.03.24
07.07.24 - 28.07.24
06.10.24 - 27.10.24
Dieses Programm ist als Gruppenprogramm vorgesehen und findet daher nur zu bestimmten Terminen statt. Der große Vorteil, das Fasten in einer Gruppe zu erleben, dass Sie Wegbegleiter:innen haben. Gemeinsam können Sie sich über ihre Erfahrungen und Erlebnisse austauschen und sich gegenseitig stützen und motivieren. Daneben gibt es auch Zeiten, die Sie für sich zur freien Verfügung haben. Das Programm findet ab einer Teilnehmerzahl von drei Personen statt. Pro Gruppe sind maximal sechs Personen vorgesehen.
FAQ
Wie ist der genaue Ablauf?
Sie reisen am Sonntag gegen 14 Uhr an. Nach einer kurzen Begrüßung beziehen Sie Ihr Zimmer. Dann beginnt Ihr Entlastungs- und Ausleitungstag. Das Abführmittel für die Darmentleerung erhalten Sie an unserer Rezeption. Als Zwischenmahlzeit steht ein Obstkorb auf Ihrem Zimmer bereit.
Der Montag startet mit einem ärztlichen Aufnahmegespräch. In unserem Ernährungsseminar erhalten Sie Informationen über die kommenden vier Fastentage. In diesen erhalten Sie ausschließlich frisch zubereitete Fastensuppen und Gemüsesäfte. Um den Fastenprozess weiter zu unterstützen, stehen Ihnen zudem Kefir und Sauerkrautsaft sowie Wasser und Tee zur Verfügung.
Im Anschluss an die vier Fastentage findet das "Fastenbrechen" statt. Sie beginnen langsam mit dem Kostaufbau. Im Ernährungsseminar werden die Grundlagen und Vorteile einer antientzündlichen Ernährung wie zum Beispiel der mediterranen Kostform erklärt. Außerdem vermitteln Ihnen unsere Expert:innen zahlreiche Anregungen für die praktische Umsetzung. In der Lehrküche lernen Sie, mediterrane Gerichte zuzubereiten.
Bei der Zwischenvisite in der zweiten Woche können Sie eventuell auftretende Probleme mit dem Arzt oder der Ärztin besprechen. In der dritten Woche vertiefen Sie ihr Wissen um die mediterrane Ernährung mit praktischer Anleitung in der Lehrküche. Zum Abschluss treffen sich alle Teilnehmenden zu einer Feedbackrunde.
Der Aufenthalt endet mit dem ärztlichen Abschlussgespräch, in dem nochmals alle vorliegenden Befunde besprochen werden. Am Sonntagvormittag ist bis 10 Uhr Abreise, sodass Sie in Ruhe frühstücken und Koffer packen können.
Während des gesamten Aufenthalts finden von Montag bis Freitag sowie teilweise am Samstagvormittag täglich zirka 2 bis 3 Therapien statt. An den Wochenenden haben Sie Zeit zur Regeneration und für Ausflügen in das schöne Frankenland. Unser Fitnessraum, das Schwimmbad und der Wellnessbereich laden zum Trainieren, Entspannen und Erholen ein.
Wer darf nicht fasten?
Fasten kann grundsätzlich jeder, aber es gibt paar Ausnahmen.
Sie sollten nicht fasten, wenn Sie…
… eine Essstörung (z.B. anorexia nervosa) haben.
… an Diabetes mellitus erkrankt sind und sich regelmäßig Insulin spritzen.
… erhöhte Harnsäurewerte haben.
Durch Fasten kann der Harnsäurewert zu schnell absinken, was einen Gichtanfall provozieren kann.
Kein Problem beim Fasten stellen Bluthochdruck oder Übergewicht dar.
Generell gilt: Wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.
Welche medizinischen Leistungen können zusätzlich gegen Aufpreis gebucht werden?
- Diagnostik: Knochendichtemessung, Ultraschalluntersuchung der Schilddrüse mit Auswertung
- Laboruntersuchung des Blutes und des Urins: zum Beispiel Schilddrüsenwerte, Langzeitblutzuckerwerte (HbA1, HbA1c), Cholesterinwerte, Harnwerte …
Welche therapeutischen Leistungen können zusätzlich gegen Aufpreis gebucht werden?
- Bewegungstherapien: wie zum Beispiel Beckenbodengymnastik, Nordic Walking, Manuelle Therapie …
- Elektrotherapie: wie zum Beispiel TENS-Therapie, Magnetfeldtherapie, PelviCenter®
- Entspannungstherapien: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
- Ernährungsberatung
- Hydro- und Balneotherapie: Kneippguss, Wechselbäder für Fuß und/oder Arm, Hydrojet
- Massage: klassische Rückenmassage
- Wärmetherapie: Fangopackung, Infrarotwärmekammer, Rotlicht
Kontaktieren Sie uns!
Weitere Kontaktmöglichkeiten
Wir sind für Sie da!
| Montag bis Donnerstag: | 08:00 bis 15:00 Uhr |
| Freitag: | 08:00 bis 13:00 Uhr |
